BMI・体脂肪率計算器

BMIの見方・判定基準

BMI（ボディマス指数）は、体重と身長から算出する肥満度の国際的な指標です。計算式は BMI＝体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))。身長はcmではなくm（メートル）に直して計算するため、本ツールでは入力されたcmを自動で100で割って算出します。

日本肥満学会の基準では、BMIの数値によって次のように判定します。BMI22 がもっとも病気になりにくい「標準体重」とされ、本ツールの標準体重もこのBMI22を基準に算出しています。

• 18.5未満：低体重（やせ）
• 18.5〜25未満：普通体重
• 25〜30未満：肥満（1度）
• 30〜35未満：肥満（2度）
• 35〜40未満：肥満（3度）
• 40以上：肥満（4度）

体脂肪率は「BMI推定法」による概算値です。体脂肪率＝1.2×BMI＋0.23×年齢−5.4−10.8×性別係数（男性=1・女性=0）で求めるため、同じBMI・年齢でも男性より女性のほうが高めに出ます。あくまで簡易推定で、体組成計の実測値とは差が出ることがあります。標準体重やBMIを把握しておくと、基礎代謝やカロリー管理など健康づくりの目安としても役立ちます。